TOP NASTOLATKI

phero nike

Witam dziewczyny! Smile

Jestem tu nowa. Założyłam ten wątek, ponieważ pewnie nie tylko ja chciałabym troszkę schudnąć. Dla samej siebie. Piszcie tutaj jakich diet zażywacie, co robicie i jaki jest wasz cel.
Teraz próbuję: "3 minutowe odchudzanie"- są opinie podzielone, więc sama chciałam przetestować.
Cel: 4 kg Smile

Mauve

Zdaniem moim i niektorych lekarzy ginekologow takie "nastolatkowe" odchudzanie nie jest dobre dla organizmu mlodej rozwijajacej sie dziewczyny.

Blair

ja uważam że najważniejsze to nie jeść słodyczy i tłustych rzeczy, ogólnie ograniczyć się trochę, no i ćwiczyć to najważniejsze Smile

polecam brzuszki, skakankę i bieganie Wink

Nasstka

Jeśli się ma nadwagę, to koniecznie powinno się schudnąć, nawet, a może zwłaszcza w wieku nastoletnim. Lekarze mawiają, że to wtedy ważą się nasze losy co do sylwetki dorosłej czy na starość... jeśli ma się za dużo kg w wieku kilkakaście, to kilkakrotnie zwiększa się ryzyko nadwagi (zakładając, że w międzyczasie schudniemy) w wieku późniejszym...
najważniejsze, to ABSOLUTNIE ŻADNA GŁODÓWKA! wystarczy ograniczyć trochę jedzenie, ruszać się więcej i więcei i ... i już Wink

to najskuteczniejsza dieta, tzw. MŻWR - Mniej Żreć Więcej Ruchu Very Happy

powodzenia i wytrwałości w swoich postanowieniach!!!

rzechwa

Zgadzam się, ograniczenie słodyczy i tłuszczy jest najważniejsze. Warto też pić zieloną kawę i czerwoną herbatę, bo mega pobudzają metabolizm. Ja generalnie jestem na diecie zielus [link widoczny dla zalogowanych] i póki co nie mogę narzekać na efekty. Pomału, ale do przodu.

monia65x2

Po prostu dobra dieta, cwiczenia i dobry suplement. Osobiscie moge polecic [link widoczny dla zalogowanych] ktory naprawde dziala. Cel: chce czuc sie dobrze sama ze soba

garbiela

Nastolatkowe odchudzanie to jest najgłupsze odchudzanie w Świecie, bo to się zazwyczaj kojarzy głodówką :/

Lassie

2 lata temu postanowiłam zgubić zbędne kilogramy i postawiłam na dietę warzywno ziarnistą, bo jest niskokaloryczna i bogata w błonnik, który poprawia pracę jelit. Dość szybko zaczęłam gubić kilogramy, ale przy okazji diety nabawiłam się wzdęć. Nie chciałam przerywać diety, bo zależało mi na schudnięciu i dlatego sięgnęłam po te tabletki [link widoczny dla zalogowanych] . Któraś z Was także miała wzdęcia podczas odchudzania?

monia65x2

Przed rozpoczęciem odchudzania najlepiej na początku poczytać informacje o tym, czego powinniśmy unikać. Ostatnio przeczytałam bardzo ciekawy artykuł i chętnie się nim z wami podzielę: [link widoczny dla zalogowanych] polecam

GrazkaaW

Mnie niedawno udało się schudnąć aż 10kg, a nie byłam na radykalnej diecie. Po prostu ograniczyłam jedzenie i przestałam jeść wieczorem.

okienka

Bo w młodym wieku szybko się można odchudzić, później przemiana materii spowalnia. Jednak dla mnie to co niektóre dziewczyny robią to jest przesada, BMI 20 to już dla nich otyłość, chcą mieć poniżej 18 i się po prostu głodzą, a później wyglądają jak szkielety. Ja mam BMI 21 i wyglądam dobrze, czyję się świetnie.

nosleep

Hej, a korzystala moze ktoras z Was z jakis suplementow diety wspomagajacych odchudzanie? Sporo slysze o cla - co o tym myslicie? Moze ktoras z Was probowala jakis suplementow: [link widoczny dla zalogowanych] ? Jesli tak - to jakich i jakie sa efekty?
Prosze o pomoc - musze schudnac.

Ehrmrin

Jeśli chcecie się odchudzać to najpierw skonsultujcie to z dietykiem i lekarzem. Nie róbcie niczego na własną rękę.

Gryzhim

Ja będąc w liceum warzyłam o 15kg więcej niż teraz. Na całe szczęscie udało mi się schudnąć dzięki diecie i bieganiu.

maxinee

Nie wiem czy to taki mądry pomysł odchudzać się w młodym wieku,dziewczyny często popełniają przy tym straszne błędy i w efekcie psują sobie regulujący się dopiero metabolizm. Nie lepiej jeść zdrowo i ruszać się z przyjaciółkami?